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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个
季节 可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。