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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。