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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。