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　　在这个 时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。