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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就

是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。