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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。