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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。