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　　在这
个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。