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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、


香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说

这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。