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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语称“春日 吃春


芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。