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　　在这
 个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 
激食物，以免肝火上炎。