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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。