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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛 辣

刺激食 物
， 以免肝火上炎。