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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。