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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。