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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。