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　　在 这个时节该如
何 
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。