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　　在这个时节
该 如 何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。