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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。