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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。