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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。