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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。