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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。