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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。