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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季

节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。