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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。