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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。