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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。