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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。