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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物， 以免肝 火上炎。