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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽 、
蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火上炎。