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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 
火上炎。