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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。