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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。