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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。