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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

 ，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩
芽 ，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。