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　　在这 个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。