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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在 
饮食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。