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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春 芽”
，也就是
 说这个  季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。