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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。