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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。