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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。