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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比
如豆芽、 蒜 苗
、豆 苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。