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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。