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　　在这个时节该
如何调理 养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。