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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。