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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。