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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝
。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。