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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。