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　　在这个 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。